Alert 2. stopnia przed falą upałów: obowiązuje od 25.06.2026 (12:00) do 27.06.2026 (10:00)

Najgorętsze godziny dnia potrafią zaskoczyć nawet tych, którzy „dobrze znoszą lato”. Tym razem jednak nie chodzi wyłącznie o dyskomfort: wydano ostrzeżenie meteorologiczne – upał (stopień 2), które ma obowiązywać przez kilkadziesiąt godzin i obejmuje zasięgiem ostrzeżeń obszar w województwie.

Zgodnie z komunikatem, ostrzeżenie jest ważne od godz. 12:00 dnia 25.06.2026 do godz. 10:00 dnia 27.06.2026. To czas, w którym długotrwałe utrzymywanie się wysokiej temperatury powietrza może nie tylko utrudniać codzienne funkcjonowanie, ale też realnie zwiększać ryzyko problemów zdrowotnych.

Dlaczego upał może być niebezpieczny

Upał to nie jednorazowy skok temperatury, lecz sytuacja, w której wysoka temperatura powietrza utrzymuje się na tyle długo, że organizm ma problem z oddawaniem ciepła. W praktyce rośnie ryzyko odwodnienia i przegrzania, a w skrajnych przypadkach może dojść do udaru cieplnego. Szczególnie narażone są osoby, które gorzej znoszą obciążenia termiczne albo mają ograniczoną możliwość reagowania na objawy.

„Długotrwałe oddziaływanie wysokich temperatur zwiększa ryzyko odwodnienia, przegrzania organizmu i udaru cieplnego.”

komunikat ostrzegawczy

W komunikacie podkreślono, że w czasie obowiązywania ostrzeżenia szczególną ostrożność powinny zachować osoby starsze, dzieci oraz osoby cierpiące na choroby przewlekłe. To właśnie w tych grupach szybciej dochodzi do osłabienia, spadku ciśnienia czy zaburzeń termoregulacji, zwłaszcza gdy upał łączy się z aktywnością na słońcu.

Co robić w czasie obowiązywania ostrzeżenia

Zalecenia są proste, ale w upalne dni łatwo je zbagatelizować - zwłaszcza gdy trzeba załatwić sprawy na mieście lub wykonywać pracę na zewnątrz. W okresie obowiązywania ostrzeżenia rekomenduje się przede wszystkim ograniczenie ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia, a także dbanie o nawodnienie i rozsądne planowanie wysiłku.

• Ogranicz przebywanie na otwartej przestrzeni w godzinach największego nasłonecznienia.
• Pij odpowiednią ilość płynów, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
• Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego, szczególnie na słońcu.

Warto pamiętać, że problemy zdrowotne w czasie upału mogą rozwijać się stopniowo. Jeżeli pojawiają się objawy przegrzania lub osłabienia, kluczowe jest szybkie przerwanie aktywności, schłodzenie organizmu i nawodnienie. Ostrzeżenie 2. stopnia to sygnał, by potraktować warunki pogodowe poważnie i dostosować plany na czas jego obowiązywania.